こんにちは。フランス在住アロマトローグ・自然療法士のTomomiです。
前回の【香りで自己実現】の記事、好評です！
こんなお悩みありませんか？
逆にいうと、感情のコントロールに悩む人が多いということ！
✔️ 仕事が忙しいとイライラしちゃう
✔️ なにか行動するのになかなか一歩が踏み出せない
✔️ 歳とともに老化していく自分が受け入れられない！
✔️ 落ち込みやすくやる気スイッチが欲しい！
✔️ 人間関係や仕事での不安があるとき、自分を責めてしまうことが多い
✔️ 仕事と子育ての両立が難しく、感情の起伏が激しいんです！
✔️ PTAでの人間関係にうんざり…
こんな方、いらっしゃいませんか？
仕事も老化も人間関係も子育てもPTAも、そこから逃げることは難しいですよね。
悩みの種は変えようがありません。
それに対処しようとしていろいろな感情が渦巻き、悩みとなります。
そもそも感情は人間特有のもの。
動物にも野菜にも感情がある！という研究もあるけど、人間ほどのバリエーションはありませんよね。
たくさんの感情が私たちの毎日を彩っているから、エキサイティングなんだと思いませんか？
厄介な感情もあれば、わたしたちに利益をもたらす感情もある。
ネガティブな感情を消去して、ポジティブな感情だけ残すことができたとしても、きっと日常は味気ないものになってしまいます。
どちらも必要な感情。
でも、ネガティブ感情が多くて日常生活に支障が出るのなら、なんとかしたいですよねえ。
ご存知かもしれませんが、ビジネスなどで成功を収めている人は「感情」をコントロールすることが、成功のカギだということに気がついています。
フランスでも瞑想やヨガ、禅の思想などで感情が暴走しないようにするメソッドは流行っています。
あなたもこういうメソッドを試してみたことがあるかもしれませんよね。
感情に振り回されなければ、やるべきことをやり、やりたいことまで手を出せます！
香りを使って感情コントロール
感情コントロールのメソッドは数あれど、私がオススメするのは「香り」を使った感情コントロール法。
どうして「香り」を使うのか。
２つの理由があります。
①具体的なアクションがあると、やりやすいしわかりやすいから！
②香りは直接脳の感情を司る「扁桃体」に影響を及ぼすから！
嗅覚は脳科学と結びついて、研究が進んでいるんですよ。
フランスでは病院で香りを治療に取り入れているところもあります。
私たちの毎日の悩みに、香りが使えそうなのも納得ですよね。
ただし、どんな香りでもいいから、とにかく嗅げば成功するよ！というわけではありません。
香りは魔法でもなんでもなく、ただのツールです。
ツールは使いこなしてこそ、役に立つのです。
だから、ツールの使い方が重要なんですよね。
だって、マイナスのネジを緩めようとしているのに、プラスのドライバーを使っても緩められませんから。
マイナスという感情には、それにぴったりハマる香りを選ばなければ。
そして、緩んだネジの跡（穴）を元通りにするのは、ドライバーではなくて、違う道具が必要です。
壁の穴だったら壁と同じ色のパテですかね。
今度は丁寧にヘラを使って穴を埋めていく。
感情だったら、「自分が元通りになろうとする努力」がそれにあたります。
香りを使えばどんな感情でも一瞬になかったことにできる！
わけではなくて
自分自身が感情と向き合い、コントロールしたいという意思のもとで
それをスピードアップさせるものとして香りを使う。
こまめな感情メンテナンスを！
私はこの香りを使った感情コントロールの個人セッションをしています。
お悩みのヒアリングをして、体質を見極めて、その方に必要な香りをお作りするセッション。
先日もコスメ会社の社長さんからの依頼で、出張セッションをしてきました！ （今はパリのみで行っています）
「気分が爽やかになり落ち着く香りで癒され、今の気持ちにピッタリな香りに出会えてとても嬉しいです！！！」とのお言葉。
香りに造詣の深いコスメ会社の方で、香りでの感情コントロールにも興味津々。
何度もリピートしてくださっています。
感情もからだと一緒で、拗らせてしまうと、専門家による長期の治療が必要になってしまいます。
自分が気がついていないうちから、症状が軽いうちから定期的に「感情の見直し」をした方が、充実した毎日を送れるようになれます。
私は仕事柄、常に精油と一緒にいますので、自然と感情コントロールをしています。
✔️ うまくいかなくてイラっとしている。
✔️ 締め切りが近くて焦っている。
✔️ この失敗をどうやってリカバリーしたらいいのか頭真っ白！
✔️ いろんなことが気になって気が散っている。
✔️ あのときコレをやっていれば…。すごい後悔。
なんて日常的に起きますが、その都度、香りを嗅いでリカバリーしてるんですよ。
この香りを使った感情コントロール法である【フランス ・アロマコロジー】は2024年からレッスンを行います。
ご興味のある方は、下のボタンをクリックして３日間のメールをお読みくださいね♡
このメール講座の中に『香りを使って感情コントロール！理想の自分になる方法』という無料セミナー動画視聴のご案内もあります。
2024年は香りを使ってお手上げだった感情から解放され、自己実現のスピードをあげていきましょう！
