こんにちは。フランス在住アロマトローグ・自然療法士のTomomiです。
突然ですが、あなたは【香り】をどんなふうに取り入れていますか？
✔️ おでかけのときに香りをまとう
✔️ 美味しさのためにお料理にハーブやスパイスを使うようにしている
✔️ よく眠れるようにお香をお部屋で焚いている
✔️ 好きな香りのシャンプーでお風呂でもリラックス などなど
いろいろな香りの使い方がありますよね
私たちの毎日は、朝から晩まであらゆるところに「香り」が取り入れられています。
朝のコーヒーに始まり、焼き立てのパン、歯磨き、洗顔、メイクアップ、出かけの香水
オフィスでのディフューザー、お手洗いの消臭、手洗い石鹸、ランチのカレーやおやつタイムのケーキ
玄関の消臭スプレー、夕飯のグリルチキン、晩酌のワイン、シャンプー・トリートメント、入浴剤、
メイク落とし、シートマスク、眠る前のディフューザーまで、「香り」に囲まれています。
そう、アロマテラピーや香水やコスメという業界にいなくても、すべての人にとって「香り」は身近にあるんですよね。
「香り」が感情をコントロールする
こう言われたら納得しますか？びっくりしますか？
よくよく考えてみたら
✔️ パン屋さんの前を通るとパンが食べたくなる！
✔️ バラの花束の香りをかぐと、うっとりする♡
✔️ ミント味のガムを噛むと、頭がシャッキリする！
こんなことはありませんか？ 逆に、
✔️ 古い公衆トイレのアンモニア臭に嫌悪感をもよおす
ということも納得いきませんか。
このように、香りは私たちの「感情」「気持ち」「気分」をコントロールするんです。
ならば！【香り】を味方につけて、感情をコントロールしちゃいましょう！
もしあなたが、【感情】のせいで「やりたいことが実現できない」のであればなおさらです。
例えば
✔️ 新しい職場でうまく馴染めるかなという不安
✔️ 大勢の前でプレゼンや話をしないといけないときのドキドキ・緊張
✔️ 仕事と家庭の両立が難しくイライラしちゃう気持ち
✔️ 失恋でこころが傷つき寂しいという思い
✔️ 他人にどうみられているのかいつも気になっちゃう自己肯定感の低さ
✔️ 仕事や人間関係が自分の理想通りにすすまない焦りや不満
✔️ 新しい場所や人間関係へ飛び込めない変化を恐れる気持ち
誰もがこんな悩みを一度は抱えたことがあると思うんです。
人生をスムーズに進みたいのに進めないとしたら、それは誰かや環境という外部のせいではなくて、その感情を乗り越える力がカギなんですよね。
その力、どうしたら手に入れられるでしょうか？
いろいろ方法論はありますが、私は【香り】を味方につけることを提唱します。
先ほど見てきたように、嗅覚を通して香りはすべての人が毎日感じている身近なものですよね。
そして、香りは、人をいい気分にさせたり、嫌な気分にさせたりします。
感情と密接に関わってるから、毎日の香りを意識的に上手に使えば、あなたの「やりたい」「なりたい」は叶うのです！！！
っと断言できるのは、私がずっとそうしてきているから。
この10年、アロマテラピーの精油を通して、感情を整えてきました。
5年前にフランスでアロマコロジーを学んで、それがもっと上手にできるように。
✔️ イライラしたときにはコレ
✔️ ちょっと難しいプロジェクトに挑戦するときはコレ
✔️ 休日のリラックスタイムをもっと癒し空間にしたいときはコレ
✔️ 集中力をアップするにはコレ
✔️ 不安な気持ちをほぐすにはコレ
という香りがあります。
いつも私には香りがあったおかげで、「守りたい生活をキープしながらやりたい仕事だけをやる！」という無理なく楽しい人生を送れているのです。
大好きなアロマを仕事にできているのも、香りで感情コントロールをしているからです！
それいいな、と思ったら、香りを嗅ぐ習慣をつけてください
ただ香りを嗅げばいいのではなく、毎日香りを【しっかり】嗅ぐこと。
集中してご自身を内観する時間にしてくださいね。
どうしてそういう気分になっているのか、何が原因なのか。
こんな時間をとるだけでも、あなたを悩ませている感情のいくつかは、スルスルとほどけていくと思います。
感情別の香りのチョイスの仕方などはここでは書ききれないので、もっとその方法を細かく知りたい方には、フランス・アロマコロジーをオススメします。
フランス・アロマコロジーってどういうもの？がわかりますよ。
2024年1月からこのフランス・アロマコロジーのレッスンを始めることにしました。
このレッスンは初級・中級・上級で56本の精油を学びます。
ご自身や周りの方の感情コントロールができるようになります！
もう感情に振り回されてやりたいことができない人生を終えませんか？
さらに2025年にはこのメソッドを扱えるようになるプラティシアンコースも開校予定です。
好きな香りを仕事にできる自由と経済的自立も手に入りますよ！
世の中が香りに注目している追い風も受けて、香りで人生を好転させてくださいね♡
詳しいことを聞きたい人は、12/19（火）21:00より無料セミナーを行います。
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